随着年龄的增长，老年人身体健康问题逐渐增多，其中脚肿是常见现象之一。对于86岁的老人来说，脚肿不仅影响日常生活，还可能导致其他并发症。及时有效地消肿对于老人的健康至关重要。

一、饮食调理：老年人脚肿与饮食关系密切，因此在消肿过程中，合理调整饮食是至关重要的。老人应多食用富含维生素C和蛋白质的食物，如新鲜水果、蔬菜和瘦肉，同时减少盐分摄入，避免食用刺激性食物。

二、适当运动：适量的运动有助于促进血液循环，缓解脚部肿胀。老人可以选择适合自己的轻度运动方式，如散步、太极等，每天坚持进行一定时间，有助于减轻脚部肿胀。

三、按摩舒缓：按摩是一种简单有效的方法，可以帮助老人缓解脚部肿胀。在按摩过程中，可以适量搭配一些舒缓的按摩油或乳液，帮助促进血液循环，缓解肿胀疼痛。

四、热敷冷敷：热敷和冷敷是两种常见的消肿方法，老人可以根据自己的实际情况选择适合的方式。热敷有助于扩张血管，促进血液循环；冷敷则可以缩小血管，减轻疼痛和肿胀。

五、药物治疗：在脚部肿胀严重的情况下，老人可以考虑使用一些消肿药物，如扶他林、利尿剂等。但在使用药物时，一定要遵医嘱，避免不良反应和药物相互作用。

六、定期检查：老人脚部肿胀可能是其他疾病的表现，如心脏病、肾病等。老人应定期进行身体检查，及时发现并治疗潜在疾病，有效控制脚部肿胀。

稀饭是一种易消化的食物，适合宝宝腹泻期间食用。可以将米饭煮得很烂，加入适量的水，煮成稀饭。可以根据宝宝的口味加入一些蔬菜或者肉类，但是要注意不要加入过多的油脂和调味品。

在儿科医生的指导下，孩子可以进行必要的检查，如血常规、胸部X光、肺功能测试等，以确定咳嗽的原因和严重程度。儿科医生还可以根据孩子的情况开具药物处方，如抗生素、止咳药、支气管扩张剂等，帮助孩子缓解咳嗽症状。

脚肿是老年人常见的健康问题，对于86岁的老人来说，消肿更显得尤为重要。通过合理调理饮食、适当运动、按摩舒缓、热敷冷敷、药物治疗和定期检查等方法，可以有效缓解脚部肿胀，提高老人的生活质量。希望能够帮助更多的老年人及时有效地应对脚肿问题，保持健康快乐的生活。